HIGIENE FEMENINA, aceite intimo

Cada día dedicamos cuidados y atenciones tanto cosméticas como higiénicas a nuestro cuerpo para mantenerlo saludable y nuestra zona íntima merece una  especial atención, aunque para ello no es necesario utilizar muchos y caros productos, unos cuantos consejos naturales nos ayudaran a prevenir y cuidar malestares y potenciar sus defensas.
Como sabemos es una zona delicada en la que la flora bacteriana se altera si le aplicamos jabones que utilizamos en el resto del cuerpo. 
En el caso de utilizar jabón será alguno especifico, en pequeña cantidad y para la zona externa, en la interna solo agua. Una buena opción es el gel de tomillo, muy recomendable según mi experiencia es el de BELLSOLÁ  o también elaborarnos nuestro propio jabón casero especifico para la zona, os dejo un enlace de una sencilla receta:
http://epmundo.com/2017/aprende-a-preparar-un-jabon-casero-para-tu-zona-intima/
 También podéis utilizar alguna de mis recetas adaptandolas utilizando yogur, tomillo,lavanda, manzanilla y/o árbol del té  para elaborar vuestro propio jabón intimo.
Es recomendable utilizar ropa interior de algodón o de fibras naturales.Los tampones y compresas también lo más naturales posible. 
Y aún así hay mujeres más sensibles a padecer desequilibrios como infecciones, sequedad, prurito o descamación. El estrés, los cambios hormonales, el embarazo y las emociones también influyen en la salud y el bienestar de nuestra zona intima.

Una buena opción para cuidar esta zona de manera natural es prepararnos nuestro propio aceite íntimo, es sencillo y os aseguro que mucho más barato que las propuestas que encontramos en el mercado. Nos aportará hidratación, tendrá propiedades antiinflamatorias, calmantes y antisepticas, mantendrá la zona límpia y neutralizara el olor.También en el caso del embarazo podemos utilizarlo para realizar el masaje perineal que ayudará a mantener la vagina elástica para prepararla para el parto. Durante la menopausia alivia la sequedad por lo también será un buen lubricante. La única salvedad como lubricante hay que hacerla en el caso del uso de preservativos ya que el aceite no es muy compatible con el látex.
Para elaborar nuestro aceite íntimo necesitaremos una base de aceites vegetales y aceites esenciales. 
Yo además le añado flores de Bach, aunque si no las utilizáis igualmente tendréis un preparado de calidad.
Algunos de los aceites vegetales más recomendados para esta zona son de jojoba, almendras, aguacate, caléndula, germen de trigo, melocotón, coco, pepita de uva y el aceite de  rosa de mosqueta que en el embarazo es muy recomendable para masajear la zona y posteriormente para regenerar si se ha efectuado episiotomía en el parto. 
Entre los aceites esenciales destacan los de lavanda, manzanilla y árbol del té.

El aceite de manzanilla es hipoalergénico, antiinflamatorio y antioxidante, el de lavanda calmante, antiseptico y antiinflamatorio y el de arbol del té es antimicotico, antibacteriano y cicatrizante por lo que se convierte en un gran aliado para hongos y demás infecciones de la zona.
En cuanto a flores de Bach le añado Crab Apple y Walnut para mantener la zona saludable, Rescue Remedy para problemas agudos y puntuales y en el caso de existir algúna dolencia más especifica le añado algunas otras flores de acuerdo a cada caso.

Os dejo algunas recetas como el simil natural de aceite de Pompeya que nos ofrece Anna Vijo

• Aceite de caléndula 15 ml
• Aceite de aguacate 5ml
• Aceite de melocotón 5 ml
• Aceite germen de trigo 5 ml
• Aceite esencial árbol del té 6 gotas
• Aceite esencial de Manzanilla 5 gotas 

Otra excelente receta:

• 20 ml de aceite de jojoba
• 20 ml de aceite de caléndula
•  5 gotas aceite esencial de manzanilla
•  6 gotas aceite esencial de lavanda
•  6 gotas aceite esencial árbol del té

Para el masaje perineal o cuidado post parto podemos preparar:

• 20 ml de aceite de rosa de mosqueta
• 20 ml de aceite de coco
• 6 gotas de aceite esencial de lavanda
• Flores de Bach: Horbeam,Olive, Centaury, Walnut, Elm, Crab Apple 5 gotas de cada una.

Como siempre podéis personalizar la mezcla según los ingredientes que tengáis o vuestras preferencias.

Y hasta aquí la entrada de hoy, espero que os sea útil y me ayudéis a compartir.

¡¡¡Feliz día Internacional de la Mujer!!!

AGUAS FLORALES REFRESCANTES

Buenas noches, hace mucho calor estos días por lo que se me ocurre en la entrada de hoy hacer un repaso a las aguas florales o hidrolatos elaboradas a través de la destilación y también a esas otras elaboradas por maceración, que nos aportan muchas propiedades a la piel entre ellas refrescarnos.Podemos prepararlas en un frasco con difusor y pulverizarlas sobre cara y cuerpo tantas veces como queramos.

En el caso de los hidrolatos, esas delicadas aguas florales subproducto de la destilación de los aceites esenciales, con mucha menor potencia pero con beneficiosos efectos de la planta que se extrae. Si no tenemos la suerte de tener un alambique en casa solo tenemos que comprar el que mas nos apetezca.Existen muchas variedades de hidrolatos de plantas siendo el más utilizado el de rosas, tiene la ventaja de servir para todo tipo de pieles, calma, hidrata y tonifica.Utilizados después de la limpieza facial acondiciona la piel del rostro y la prepara para la crema ayudando a su absorción. Son muy útiles en picaduras, quemaduras o picores y  otra de sus ventajas es que pueden ser utilizados por las embarazadas o personas muy sensibles ya que su acción es muy suave. Mejoran el estado emocional, ayudan a conciliar el sueño como es el caso del hidrolato de Lavanda si lo pulverizamos sobre la almohada antes de acostarnos.
He encontrado esta receta en la revista Cuerpo Mente que me ha parecido muy refrescante así que habrá que ponerse manos a la obra.
Para unos 250 ml:

• 90 ml de gel de Aloe Vera
• 90 ml de hidrolato de menta
• 90 ml de hidrolato de lima
• 10 gotas de aceite esencial de menta

Lo mezclamos todo dentro de un frasco con pulverizador,  cerramos y agitamos. Aconseja guardar en la nevera lo que nos viene fenomenal en este tiempo por que nos refrescará aún más. Además de tonificar y refrescar su autora comenta que ayuda a aumentar la concentración y el rendimiento.

Si optamos por la maceración tenemos una antigua fórmula el Agua de Hungría que data del siglo XIV y cuenta la leyenda que se preparó para la anciana reina de Hungría y tal fue su rejuvenecimiento que la cortejo el rey de Polonia mucho más joven que ella.

Macerando Agua de Hungría

Lo cierto es que es una fórmula deliciosa elaborada por maceración de diferentes plantas en agua de rosas, aceites esenciales y alcohol de cereal. Favorece la circulación sanguínea, depura, drena y refresca la piel. Puede utilizarse como tónico facial y corporal, después de la ducha para favorecer la aplicación de aceites o cremas aunque por si misma es muy hidratante. He consultado diferentes recetas y os cuento como ha quedado la mía:

• 250 ml de agua de rosas
• 250 ml de alcohol de cereal
• 1 cucharada de menta
• 5 cucharadas de melisa
• 1 cucharada de salvia
• 4 cucharadas de calédula
• 4 cucharadas de pétalos de rosas
• 1 cucharada de romero
• 4 cucharadas de manzanilla
• Cáscara de un limón y una naranja.

Dejamos macerar en un tarro bien limpio durante 20 días en sitio fresco filtramos y añadimos

• 12 gotas de aceite esencial de limón
• 12 gotas de aceite esencial de naranja
• 12 gotas de aceite esencial de romero
• 5 gotas de aceite esencial de clavo

Agitamos y envasamos en frasco con pulverizador.

Para los que no queráis hacerla os dejo el enlace a Mi cosmética donde podéis encontrarla.

Y por último aquellos que utilicéis las esencias florales podeis añadir a cualquiera de las mezclas sugeridas o propias, las flores de Bach oportunas, destacaría rescue, crab apple y walnut, lo que  nos aportaría una fórmula aún más armoniosa y equilibradora.  
Hasta aquí la entrada de hoy, no olvidéis compartirla si os gusta.
Muy buen fin de semana para tod@s

Sobre oleatos, hoy de jazmin

Buenos días amig@s, como l@s que me conocen ya saben mi amor por las plantas y todo lo que se me ocurre hacer con ellas, desde disfrutarlas con solo mirarlas, plantarlas,cuidarlas y olerlas hasta su utilización tanto en la cocina como en la cosmética me ofrecen las que cultivan en sus jardines cuando podan y no creo que sean conscientes del gran regalazo que me hacen, son personas amantes, como yo, de ellas por lo que su procedencia y cuidados no puede ser más amorosa y ecológica y lo que es más importante a través de las plantas estamos estableciendo vínculos que estrechan nuestra relación.
 Así que aprovechando que mi estupenda compañera Lucía me ha traído unas ramas de su maravilloso jazmín, que ha envuelto con su olor toda la casa (aún huele y ya está procesado) la entrada de hoy quiero dedicársela a  los oleatos y en especial a este de jazmín.
Preparar una maceración en aceite, es decir un oleato, es algo sencillo solo necesitamos un frasco de vidrio bien limpio, que podemos reciclar, un aceite vegetal de buena calidad: oliva, girasol, pepita de uva, almendras, aguacate.....puede ser alimentario o cosmético según el uso que le queramos dar (si utilizamos alimentario como sería el caso del aceite de oliva y la planta que queremos utilizar  es comestible: romero, laurel, tomillo.... nos puede servir para ambas cosas) y por último la planta escogida que puede ser fresca o seca, si es fresca la lavamos bien para evitar polvo o bichitos, secamos y llenamos el frasco y si es seca con la mitad del frasco sería suficiente, lo llenamos del aceite elegido hasta tapar la planta por completo, en el caso de que la planta sea fresca hay que tener mucho cuidado de que quede bien cubierta porque sino se nos puede echar a perder por la cantidad de agua que tiene.
Una vez cubierto cerramos bien, agitamos y dejamos al sol y sereno, es decir a la temperatura del día y de la noche, durante cuarenta días para que el principio activo de la planta pase al aceite, agitándolo con frecuencia.
Hay quien prefiere ponerlo protegido de la luz y el calor para evitar la oxidación del aceite.
En el caso de plantas como el hipérico ( hierba de San Juan) han de ponerse al sol para extraer mejor su principio activo.
Otra opción sería el oleato en caliente, poniendo el frasco al baño María durante varias horas,hay quien utiliza la yogurtera porque mantiene una temperatura constante, o ponen el frasco en el lavavajillas en un programa no superior a 50 grados.
 Estos métodos vienen muy bien cuando tenemos prisa por utilizar el macerado o cuando la planta es fresca porque así no corremos el riesgo de que se nos estropee.
Yo personalmente prefiero hacer el oleato en frío por aquello de respetar los tiempos y porque creo que el sol y la luna también van a influir en el proceso de maceración.
Una vez pasado el tiempo necesario filtramos y ahora sí, lo envasamos en frascos protegidos de la luz y en sitio fresco.
Si queremos un oleato más concentrado, una vez filtrado podemos volver a poner en el aceite más planta y repetir el proceso.  
En el caso de cortezas como la canela o la vaina de vainilla se pueden hacer varios macerados reutilizando la planta.
Un truco para poner más cantidad de planta y que el oleato sea más concentrado es molerlas, así abultan menos y caben más.
Si el objetivo del oleato es hacer jabón hemos de tener en cuenta el aceite empleado o la mezcla de aceites para calcular el índice de saponificación, que como l@s jaboner@s sabéis es distinto según el aceite utilizado.

Como os dije al principio en este caso he preparado un oleato de jazmín con aceite de almendras ya que pensé que si lo hacía con oliva, que tiene su propio olor, enmascararía el delicioso olor del jazmín, le añadí un chorríto de aceite de germen de trigo para evitar la oxidación del aceite de almendras que es uno de los que se enrancian más rápido.
He utilizado planta fresca y el proceso en frío.
Los beneficios del jazmín para la piel y el cabello son muchos: 
Relaja,tonifica y estimula la piel por lo que mejora el aspecto de estrías y cicatrices, promueve la producción de colágeno, hidrata todo tipo de pieles, purifica y perfuma, hidrata y da luminosidad al cabello frenando su caída.
No es aconsejable su uso durante el embarazo y lactancia.

Cuando pase el tiempo necesario utilizaré el aceite tal cual para masaje, para después del baño o bien  prepararé alguna crema, en ese momento os contaré la receta aunque bien puede servir la de la crema perfecta, sencilla y multiusos.
La podéis encontrar en el blog.
Pues hasta aquí mi entrada de hoy, espero que os sirva, la utilicéis y como siempre agradecida si la compartís.
Muy feliz domingo!!!